本当に一番節約できるものは何？無理なく続けられる最強見直し術

「どこから削ればいいのか分からない…」そんな悩みを解きほぐす鍵は、“一番節約できるもの＝固定費”の見直しです。

毎月自動で出ていく支出を小さくすると、我慢や根性に頼らず家計が軽くなります。

本稿では、固定費と変動費の優先順位づけ、具体的な削減手順、今日から始められる小ワザまでを体系的に解説。

無理せず続く節約の土台づくりを一緒に進めていきましょう。

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一番節約できるものは何か

最短で家計を軽くするなら、まず“金額が大きく・毎月自動で減る”支出から。

ここでは節約の目的を整理し、効果の出やすい順番をはっきりさせます。

節約の目的と優先順位

節約は我慢大会ではなく、使い道の再設計です。

目的は「生活の満足度を落とさず、余剰を増やす」こと。

そのためには①固定費、②準固定費（サブスク等）、③変動費の順で見直すのが効率的です。固定費は一度の手続きで効果が毎月続く“積み上がる節約”。

一方、変動費は日々の工夫が必要で反発も起きやすい領域です。

まずは通帳から主要支出を抽出（住居・通信・保険・光熱・食費・サブスク）。

金額の大きい順に“やめる・減らす・代える”の三択で整理すると、手を付ける順番が明確になります。

目的を「月◯円の余剰確保」のように数値化し、家族と共有して合意することが継続のコツです。

「固定費＞変動費」の理由

固定費は決済のたびに意思決定が要らず、削減後も自動で効果が続くため、時間対効果が高いのが特徴です。

例えば通信費を月5,000円圧縮すれば年6万円の改善。

日々の節約で同額を生み出すには相応の手間がかかります。

さらに固定費は“心理的コスト”も下げます。

支払い通知に振り回されないことで、衝動買いの誘因が減るからです。

もちろん変動費も放置は禁物ですが、最初に固定費で土台を作ると、変動費の調整が楽になります。

まずは固定費を一段下げて“家計のベースコスト”を軽くし、その上で無理のない範囲で変動費の最適化へ進む流れが現実的です。

固定費を見直す！一番節約できるトップ3

毎月の支出で大きな割合を占めているのが固定費です。

「固定費なんだから仕方ない」と思っていませんか？

でも、一度きちんと見直しをすれば、その後は毎月自動的にお金が節約できます。

例えば毎月1万円節約できる方法を見つければ、1年で12万円も浮かせることができます。

ここでは、特に効果の大きい固定費のトップ3について、具体的な節約方法をご紹介します。

すぐに実践できる方法ばかりですので、ぜひ参考にしてみてください。

一番大きな固定費！住居費を考える

固定費の中で、最も大きな割合を占めているのが住居費です。

住居費が収入に対して高すぎると感じたら（収入の3割を超える程度）、以下の方法で見直してみましょう。

賃貸の場合：家賃交渉を活用

「家賃は交渉できない」と思っていませんか？

実は、契約更新時には家賃交渉のチャンスがあります。

特に以下のような条件に該当する方は、ぜひ交渉してみてください。

• 長期滞在で家賃の支払いが遅れたことがない
• 周辺の相場が立っている
• 建物の築年数が経っている
• 大きな修繕や設備の交換が必要

持ち家の場合：住宅ローンの見直しを検討

住宅ローンを組んでいる方は、借り換え繰り上げや繰り上げ返済を検討してみましょう。

特に、掛け金が1%以上下がる可能性がある場合は、借り換えによって大きな節約効果が期待できます。

ただし、借り換えには手数料がかかりますので、総支払額のシミュレーションは必ず行っておきましょう

。

手数料以上の節約効果が得られるかどうかが、借り換えの判断ポイントになります。

住居費の見直しは、一度実行すれば毎月の効果が継続するため、家計改善の第一歩として取り組む価値が十分にあります。

ご自身の状況に合わせて、できることから始めてみましょう。

見直し必須の通信費！賢い選択で大幅節約

スマートフォンやインターネットなど、現代生活に欠かせない通信サービス。

毎月の通信費、意外と高くないでしょうか？

実は通信費は、見直すことで大きな節約効果が期待できる支出項目なんです。

格安SIMへの切り替えで劇的な節約も

「格安SIMって品質が心配…」という声をよく聞きますが、最近では大手キャリアとの品質差もほとんどなくなってきています。

大手キャリアから格安SIMに移行すると、なんと月々5,000円以上も節約できるケースも！

ただし、格安SIMを選ぶ際は以下のポイントをチェックして、問題なければ、早めの移行をおススメします。

筆者も4年以上前から格安SIMを愛用しておりますが、品質も全く問題なく使用できています。

• 通勤・通学時などの快適な時間帯でも快適に使えるか
• 毎月のデータ使用量に見合ったプランがあるか
• 契約期間の縛りはどれくらいか（短いほうが安心です）
• 困ったときのサポート対応は充実しているか

大手キャリアでも賢く節約

それでも格安SIMへの切り替えに抵抗がある方は、大手キャリアのオンライン専用プランの利用がおすすめです。

店舗でのサポートは受けられませんが、その分月々の料金がグッとお得になります。

また、契約中のオプションサービスも要チェック。

「いつの間にか追加されていた」「実は全然使っていない」という以下のようなサービスはありませんか？

もしあれば、店舗に問い合わせかオンラインでも解約できるものも多いので、すぐにでも行動しましょう。

• セキュリティサービス
• 留守番電話サービス
• 通話定額サービス
• 動画・音楽配信サービス

インターネット回線も見直しのチャンス

自宅のインターネット回線も、見直しのところが大きい項目です。

特に注目なのが、モバイルWi-Fiルーターの活用。

固定回線と比べても月々の料金が安くなる可能性が高く、引っ越しが多い方におすすめです。

自分の利用スタイルに合わせて、最適なプランを選んでみましょう！

保険料の見直しで賢く備える

保険が「入ったきり」になっていませんか？

実は保険料の見直しは、固定費削減の重要なポイントなんです。

特に収入の3%を超えている場合は、見直しのタイミングです。

賢く取捨選択することで家計の負担を減らすことができます。

現状を把握する

生命保険や医療保険はもちろん、クレジットカードについている保険や、勤務先の団体保険も忘れずにチェックしてください。

学資保険や養老保険、火災保険なども含めて、加入している保険を全て洗い出してみましょう。

重複をチェック

医療保険や傷害保険など、似たような保障はありませんか？

職場の福利厚生で既にカバーされている保障はないですか？

重複している場合は、保障内容と保険料を比較しましょう。

ライフステージに合わせた見直し

保険の見直しが必要なタイミングって、実はたくさんあるんです。

• 結婚を機に、配偶者の将来の安心に備える
• 出産で教育費の準備を始める
• 住宅ローンを組むことで必要な保障額が変わる

このような人生の転機には、必要な保障も変わってきます。

その時々の状況に合わせて、保険の内容を調整していくことが大切です。

保険を見直す際は、以下の5つのポイントをチェックしましょう。

• 本当に必要な保障内容か
• 保障額は多すぎないか
• 必要な保証期間か
• 収入と保険料のバランスは適切か
• 受取人の変更が必要か

「それでも、検討は難しそう…」と思った方も大丈夫です。

保険の相談窓口や保険代理店では、無料で相談に挑戦してくれることが多いです。

ぜひ活用してみてください。

賢い保険の見直しは、家計の改善だけでなく、人生の安全の確保にもつながります。

この機会に、自身の保険を見直してみましょう。

変動費を削減！一番節約できる変動費トップ3

毎月の支出で「あれ？思ったより使っちゃった…」という経験、ありませんか？

実は、上手に管理できれば大きく節約できるのが変動費なんです。

今回は、特に効果が期待できる変動費トップ3の節約方法をご紹介します！

大本命！食費の賢い節約術

食費って、ちょっとした工夫で驚くほど節約できるんです。

理想的な食費は月収の15%程度と言われていますが、現状はいかがでしょうか？

外食や中食に偏りがちな方も多いと思いますが、自炊を上手に取り入れることで食費は大きく変わります。

食費節約の第一歩は、現状把握から

1週間でも食費を記録してみると、意外な発見があるかもしれません。

慣れてきたら月の食費の目標を立てて、家計簿アプリなどで支出を管理してみましょう。

目標金額内で管理できたときの達成感は、節約のモチベーションアップにもつながります。

自炊を味方につける

週末の空き時間に2〜3品作り置きをしておくだけで、平日の食事準備がずっと楽になります。

カレーや煮物など、作り置きに向いているメニューから始めるのがおすすめです。

翌日も美味しく食べられる上、アレンジも効くので飽きる心配もありません。

また、作り置きした料理をお弁当活用にすれば、ランチ代の節約にもつながります。

コンビニやお店で買うランチ代を考えると、月に1万円以上の差が出ることもあるので、毎日じゃなくても、週2〜3回から始めてみるだけでも、家計の節約に大きく貢献できますよ。

バランスが取れた手作り弁当で、健康面でもお財布面でもハッピーになれます。

買い物は戦略的に

買い物の仕方を少し工夫するだけでも、食費は大きく変わってきます。

特売品を上手に活用するのがポイントです。

特に、もやしや玉ねぎ、じゃがいもといった価格が安定している食材を中心に使うレシピで作ると、家計に優しい食生活が実現できます。

保存＆在庫管理のコツ

食材の無駄をなくすために、冷蔵庫の中身は定期的にチェックする習慣をつけましょう。

食材は種類ごとに定位置を決めて収納すると、在庫管理がしやすくなります。

また、使い切れない食材は、早めに冷凍保存するのがおすすめです。

肉や魚は下味をつけて冷凍しておけば、解凍後すぐに調理できて便利です。

意外と大きい！光熱費と水道代の節約効果

光熱費や水道代、「必要経費だから仕方ない」と諦めていませんか？

中にはほんの少し工夫で「電気代が半分になった！」という方も。

今回は、誰でも始められる具体的な節約術をご紹介します。

家電との賢いつきあい方

古い家電をそのまま使い続けていると、実は知らないうちに「見えない出費」がかさんでいるかもしれません。

特に10年以上使っている冷蔵庫やエアコンは、最新の省エネ製品に買い替えるだけで、年間で数万円の節約になることもあります。

初期費用は必要ですが、電気代の削減分を考えると、2〜3年で元が取れるなんてこともあるかもしれません。

毎日の使い方を見直そう

エアコンの温度設定は夏は28度、冬は20度を目安に。

ほんの1度の調整で約10％も電気代が変わるんです。

使っていない部屋の照明をこまめに消したり、待機電力を減らしたりするだけでも、しっかり効果が出ます。

こまめに消すのが面倒であれば、人感センサー付き照明やスマートプラグのタイマー機能を使うと、照明の点けっぱなしを防げます。

水道代の賢い節約術

蛇口をちょっと締め忘れただけで、1日に約10リットルも水が無駄になることを知っていますか？

小さな積み重ねが、実は月々の水道代に大きく影響するんです。

お風呂の残り湯も活用のチャンスです。

洗濯や掃除、植物の水やりなどに使用すれば、水道代の節約だけでなく、環境に優しい生活が実現できます。

設備の見直しで長期的な節約を

最近では節水型のトイレや蛇口の機能が進化して、価格も手頃なものが増えてきました。

特にトイレは1日に何度も使用するため、節水タイプに替えるだけで、古いタイプと比べて1回あたりの水量が半分以下になるものもあり、そのため、年間の水道代を大きく下げることができます。

毎日使う設備だからこそ、一度の見直しで長く効果が続く節約術と言えます。

このような工夫を少しずつ取り入れていくだけでも、年間で数万円の節約も夢ではありません。

賢く楽しむ！娯楽・交際費の上手な節約術

毎月の支出を考えるとき、「娯楽費・交際費」の金額に驚いた経験はありませんか？

趣味や友人との付き合いは生活の潤いとして大切ですが、ちょっと予算オーバーしてしまうことも多いものです。

今回は、生活の質を落とさずに実践できる、賢い節約のコツをご紹介します。

予算設定をする

娯楽費・交際費は、手取り収入の5～10%程度が一般的な目安です。

例えば手取り30万円の場合、1.5～3万円が適正な範囲となります。

「えー、そんなに少なくて楽しめるの？」と思われるかも知れません。

でも、予算を意識することで、より計画的な支出ができ、自分にとって本当に大切な楽しみにお金を使えるようになります。

無料・低コストのアクティビティを発掘

実は私たちの周りには、お金をかけずに楽しめる機会がたくさんあります。

大切なのは、これらのアクティビティを「節約だから仕方なく」ではなく、新しい発見や体験として取り入れると、意外な発見があるかも知れませんよ。

交際費の見直し術

人とのつながりを大切にしながら、ほどよく取り組みましょう。

「交際費」と「食費」の線引きを工夫するだけでなく、このように場所や時間帯、集まり方を工夫することで、人間関係の質を落とさずに、賢く支出をコントロールすることができます。

「節約」を先に出すのではなく、より良いコミュニケーションの方法を見つけること。

そうすれば、自然と支出も抑え続けられます。

NMD（ノーマネーデー）を取り入れる

週に1日、意識的にお金を使わない日を作ってみましょう。

最初は「無理かな？」とは感じるかもしれません。

でも、この習慣が身につくと、自然と計画的な支出ができるようになってきます。

NMDを始めるなら、通勤費などの固定支出がない休日からスタートするのがおすすめです。

前日までに必要な食材や日用品を準備しておくと、あっという間にNMDを達成できています。

実は、お金を使わない日を意識的に作ることで、「なんとなく」の衝動買いがなくなるだけでなく、家にある食材を使い切る工夫や、すでに持っているものの価値を再発見できる機会にもなります。

さらに、家族との会話が増えたり、積極的に本を読む時間ができたり、思わぬ形で生活が豊かになることもあるんです。

まずは月1回から始めて、徐々に回数を増やしていくのはいかがでしょうか？

皆さんも、ご自身のライフスタイルに合わせた節約術を見つけてみましょう。

とりあえず知っておきたい！その他の賢い節約術

毎日の生活の中で、ちょっとした工夫で実践できる節約術をご紹介します。

「えっ、こんな方法があるの？」と驚くようなお得な情報も。

ぜひ読んでやってみてくださいね。

4人家族の生活費完全ガイド！今すぐ始めるべき家計改善術

キャッシュレス活用のコツ

キャッシュレス決済、あなたは使いこなせていますか？

実は多くの人が、お得なチャンスを逃している可能性があるんです。

まず注目したいのが、「決済手段の掛け合わせ」。

例えば、スーパーでの買い物の際、クレジットカードでnanaco/WAONにチャージしてから決済すると、クレジットカードのポイント（1%）に加えて電子マネーのポイント（0.5%）も獲得できます。

さらに、週末限定のボーナスポイントデーを狙うなら、実質3％以上の還元も夢ではありません。

また、PayPayやd払いなどのQRコード決済も負けてはいません。

特に新規登録時や大型キャンペーン時は還元率が20%を超えることもあるんです。

さらに、意外と見落としがちなのが、「固定費の支払い方法」。

例えば、携帯料金の支払いを年費会無料の還元率の高いクレジットカードに変更するだけで、年間最大12,000円相当のポイント還元に。（auPAYカードの場合）

サブスク代や公共料金も同様です。

ポイ活の基本は「継続性」。

無理なく続けられる範囲で、賢く活用していくことが重要です。

まず、普段よく行くスーパーやコンビニで使える決済手段を見直してみましょう。

自分の生活スタイルに合った支払いがあれば見つかれば、特別な努力をしなくても年間数万円の節約も十分可能です。

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フリマアプリで実現する賢い節約

毎日の生活費、少しでも抑えたいですよね。

実は、フリマアプリを上手に活用することで、思いがけない節約につながります。

賢い購入のコツ

フリマアプリでの相場は、商品によって大きく変動することがあります。

はじめは「今すぐ欲しい！」という気持ちを少し抑えて、1週間ほど似たような商品の価格を見比べてみましょう。

そうすることで、「これくらいが適正価格かな」という感覚が自然と身についてきます。

気になる商品は「お気に入り」に入れておきましょう。

割引されることは頻繁にあるので、タイミングを見計らうことで、よりお得に購入できます。

安全に取引するために

出品者の評価履歴を確認することで、安心して取引ができます。

また、商品の状態説明で「使用感あり」「汚れあり」など、状態の記載は要チェック。

状態がわかりづらい場合は、出品者に追加の説明や写真を依頼すれば、対応してくれることも多いです。

購入後に「思っていた状態と違う」というトラブルを防ぐためにも、積極的に依頼しましょう。

予算的にちょっと厳しい…と諦めていた商品も、フリマアプリなら手に入るチャンスが広がります。

フリマおすすめアイテム

特におすすめなのが、以下のようなアイテムです。

• 一時的にしか使わないもの（イベント用品やコスチュームなど）
• お子様の成長に合わせて必要なもの（ベビー用品や子供服）
• 趣味の道具や本

これらは新品にこだわる必要がない場合も多く、中古品でも十分活用できます。

状態の良い商品を見つけられれば、新品価格の半額以下で手に入ることも！

ただし、ここで気をつけたいのが「安いから」という理由だけで購入することです。

本当に必要？ 今、買う必要ある？ と、一呼吸置いて考えてみましょう。

衝動買いは節約の敵です。

必要なものを、必要な時に、適正価格で購入する。

これこそが、フリマアプリを使った賢い節約のコツなんです。

初心者がお金の勉強を始めるなら？失敗しないためのステップとコツ

よくある質問（Q&A）

Q1. 節約はまず何から手を付ければいい？

A. 通帳・カード明細を直近3か月分集め、“月額の固定引き落とし”にマーカーしましょう。

金額の大きい順に住居・通信・保険・サブスクを見直すと、短時間で効果が出ます。

Q2. 格安SIMが不安。失敗しない選び方は？

A.自分の月間データ量と通話頻度を把握し、混雑時間帯の速度・サポート窓口・家族割を比較。

乗換え前に現行プランの通信量を確認するとミスマッチが避けられます。

Q3. 節約がストレスになりませんか？

A.「やめる」より「代える」発想に切り替えましょう。

まずは固定費を下げて家計の土台を軽くし、変動費は“置き換え＋習慣化”（外食はランチや持ち寄りに、買い物は定番リストに、娯楽は無料イベントに）で無理なく縮めます。

家計簿アプリなどで削減額を見える化し、月ごとの小さな達成を積み重ねると続けやすくなります。

まとめ

一番節約できるものは、毎月自動で出ていく固定費です。

住居・通信・保険の三本柱を優先的に整えると、努力や我慢に頼らず家計の“ベースコスト”が下がります。

土台が軽くなったら、食費・光熱水道・娯楽交際を仕組みで最適化。

記録→計画→在庫/設備管理→予算化の流れを回し、キャッシュレスやフリマ、ノーマネーデーなどの小ワザで日常のムダを穏やかに削ります。

節約は不足を耐える行為ではなく、価値にお金を再配分する作業です。

今日できる一手（固定費の明細洗い出し、スマホプランの確認、冷蔵庫の定位置決め）から始めて、“続く仕組み”を一つずつ積み上げていきましょう。

家計は、仕組みを変えるほど静かに強くなります。

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